Hypnodmeditaties voor groepen
Op afspraak
Duur: 3u
Thema's
Thema’s: we kunnen werken met gemeenschappelijke thema’s
- Algemeen: een beter gevoel:
– Zelfzekerheid
– Vrijheid of bevrijd zijn
– Gelatenheid of lichtheid
- Gewicht controle
- Iets loslaten
- Iets veranderen
Opbouw van een sessie
Opbouw:
- Inleiding hypnose: bondige theoretische uitleg over hypnose (30 minuten)
Eerste oefening: kennismaking met een kleine hypnoseoefening (12 minuten)
- Inleiding meditatie: bondige theoretische uitleg over meditatie (30 minuten)
Eerste oefening: kennismaking met een kleine meditatieoefening (12 minuten)
Pauze (15 minuten)
- Overleg: naar believen uitwisseling over de ervaring en vragen (30 minuten)
Tweede oefening: een uitgebreidere hypno-meditatie (30 minuten)
- Afronding: nota nemen van de ankers en inzichten (15 minuten)
Op afspraak
Duur: 3u
Thema’s: we kunnen werken met gemeenschappelijke thema’s
- Algemeen: een beter gevoel:
– Zelfzekerheid
– Vrijheid of bevrijd zijn
– Gelatenheid of lichtheid
- Gewicht controle
- Iets loslaten
- Iets veranderen
Opbouw:
- Inleiding hypnose: bondige theoretische uitleg over hypnose (30 minuten)
Eerste oefening: kennismaking met een kleine hypnoseoefening (12 minuten)
- Inleiding meditatie: bondige theoretische uitleg over meditatie (30 minuten)
Eerste oefening: kennismaking met een kleine meditatieoefening (12 minuten)
Pauze (15 minuten)
- Overleg: naar believen uitwisseling over de ervaring en vragen (30 minuten)
Tweede oefening: een uitgebreidere hypno-meditatie (30 minuten)
- Afronding: nota nemen van de ankers en inzichten (15 minuten)